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下午三点左右 热身慢跑15分钟 然后上私教课 40分

日期:2020-01-12 12:59 来源:未知 作者:admin

  ●◆◁••●下午三点左右 热身慢跑15分钟 然后上私教课 40分钟以上 完后跑步40分钟 拉伸 结束 晚饭过

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  下午三点左右 热身慢跑15分钟 然后上私教课 40分钟以上 完后跑步40分钟 拉伸 结束

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  我身高1.69 体重 51 肚子肉很多 两个月下来可以10斤以上吗?展开我来答

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